खांसी जुखाम आज के समय में साधारण सा हो गया है ये किसी भी समय किसी भी व्यक्ति को हो सकता है आपको बता दें की ऐसा नहीं की सर्दी जुखाम आपको केवल सर्दी में ही परेशान करे बल्कि ये आपको बदलते मौसम के साथ-साथ कभी भी परेशान कर सकते है अआप्को हर बार डॉक्टर के पास भागने की जरूरत नहीं है क्योंकि खांसी जुखाम को भगाने के लिए आप अपनी रसोई का सहारा ले सकते हो

सर्दी-जुखाम से होने वाले लक्षण – गले में खराश,आवाज बैठना, खाँसी, हल्का बुखार, कान में दर्द, सर में दर्द, बार-बार छींक आना, बंद नाक, शारीरिक थकान आदि

1 – अदरक वाली चाय पीना – अदरक वाली चाय स्वाद के साथ-साथ हमारे खांसी-जुखाम के लिए काफी फायदेमंद होती है अदरक वाली चाय पीने से आपकी बहती हुई नाक और गले की खरास दूर हो जाएगी अदरक सामान्य खांसी को भी कण्ट्रोल करता है

2 – गुनगुना पानी पीना – अगर आपको जुखाम खांसी होने के लक्षण दिखे तो आप तुरंत हल्का गुनगुना पानी पीना शुरू कर देना चाहिए गर्म पानी गले की खरास को दूर करता है और शरीर के अंदर से अपशिष्ट पदार्थों को बहार निकलने काम करता है

3 – हल्का भुना हुआ लहसुन – सबसे पहले आपको लहसुन को घी में भूनना है और इसे तब तक गर्म करे जब तक यह हलके भून नहीं जाते है फिर भुने हुए लहसुन को बहार निकलकर ठंडा करके उसका सेवन करने से आपकी खांसी जुखाम रफूचक्कर हो जाएंफगे

4 – गर्म पानी से भाप लेना – गर्म पानी में भाप लेने से आपकी नाक साफ होती है और आप खांसी ,जुखाम से बच सकते हो

5 – अदरक तुलसी का सेवन – अदरक को बारीक पीसकर उसका रस निकाल लें और उसे तुलसी के पत्तों के साथ मिलकर पीने से आपकी खांसी जुखाम बिलकुल ठीक हो जायेंगे छाए तो आप इसमें शहद भी मिला सकते हो

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