दूध पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है दूध प्रोटीन ,कैल्सियम ,राइबोफ्लेविन जैसे अनेक पदार्थों से युक्त होता है बचपन से हमे दूध पीने की आदत डाली जाती है नवजात शिशु को उसके बचपन से ही माँ का दूध पिलाया जाता है फिर बाद में गाय ,भैंस ,बकरी आदि पशुओं का दूध पिलाया जाता है क्योंकि दूध से हमारा शरीर स्वास्थ्य एवं मजबूत बनता है कोई भी बीमारी हमारे पास भी नहीं भटकती है

हर घर में बचपन से ही बच्चो को यह परिचित कराया जाता है की दूध पीने से हमारा शरीर स्वास्थ्य रहता है दूध में कैल्सियम होता है जो हमारे हड्डियों एवं दांतो के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है सुबह सुबह एक गिलास दूध पीने से हमारे शरीर में तनाव और नसों को आराम देने में मदद करता है रोजाना कसरत या व्यायाम करने के बाद हमे दूध पीना चाहिए क्योंकि व्यायाम से होने वाली थकावट नहीं होगी रात में दूध पीने से हमें अच्छी नींद आती है

आजकल हर घर में दूध का प्रयोग किया जा रहा है कोई खरीदकर तो कोई गाय भैंस रखकर दूध का सेवन कर रहा है कुछ घरों में दही ,मक्खन ,घी ,छाछ आदि का प्रयोग किया जाता है लेकिन हमें ये सब दूध से ही प्राप्त होते है दूध इन सभी में मुख्य होता है जिससे हम छेने ,बर्फी ,रसगुले भी बनाकर खा सकते है प्रतिदिन दूध पीने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत रहता है और महिलाओं एवं पुरुषों में कैंसर जैसी बीमारी का होना बहुत कम हो जाता है

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