हरी सब्जी खाना हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है हरी सब्जियों में सभी विटामिन पाईं जाती है हरी सब्जियों और फलों के सेवन से हम वी पी हाई को कम कर सकते हैं सब्जयों में पोटेशियम की मात्रा पाई जाती हैं जोकि हमारे शरीर को सुडोल और ताक़तवर बनती हैं

अगर आप अपनी त्वचा से बहुत परेशान हैं और उसके लिए तरह तरह की क्रीम लगाने से कोई फायदा नहीं हो रहा हैं तो तो आपके लिए टमाटर बहुत लाभदायक हो सकता हैं क्योंकि टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट ,विटामिन A ,और विटामिन C पाया जाता हैं जो हमारी त्वचा को लचीला एंव मजबूत बनाती हैं

हरी सब्जी से हमारे दिमाग बहुत तेज होता है और हमारी जो सोचने की क्षमता होती है वह दिन रोज बहुत तेज होती जाती है आजकल लोग बढ़ती बीमारियों को देखते हुए हरी सब्जियों का अधिक से अधिक प्रयोग कर रहे है हरी सब्जी इस समय बहुत महँगी है फिर भी लोग बीमारियों से बचने के अधिक से अधिक सब्जी इस्तेमाल कर रहे है

जब हम बीमार पड जाते है तो डॉक्टर भी हमारे लिए हरी सब्जिया खाने को कहते है क्योंकि हरी सब्जी हमारे पाचन तंत्र को मजबूत करती है जब हमारा पाचन तंत्र मजबूत होगा तभी हम जल्दी जल्दी बीमारियों से छुटकारा पा सकते है हरी पत्तेदार सब्जियों में कड़वापन होता है इनमे कैल्सियम अधिक मात्रा में होता है दांतो को मजबूत बनाने के लिए ये बहुत ही फायदेमंद है

माना जाता है की हरी सब्जियों के सेवन से कैंसर ,पथरी जैसी बीमारियां दूर हो जाती है हरी सब्जियों पर जब कोई रोग आ जाता है तो किसान कीटनाशक दवाइयों का छिड़काव भी करते है और उन्हें पानी देकर स्वच्छ एवं सुन्दर बनाये रखते है और खेतों से तोड़कर मंडियों में बेचते है और विक्रेता मंडियों से खरीदकर बाजारों में बेचते है जो हम लोग उनसे खरीदकर कहते है

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