आजकल पैसे के लालच में लोग अपने शरीर पर ध्यान देना ही भूल जाते हैं लोगों की सेहत दिन-प्रतिदिन खराब होते जा रहे हैं लेकिन जब उन्हें इस बात का अहसास होता है तब तक बहुत देर हो चुकी होती है फिर उसे ठीक करने के लिए लोग सवैयों का सहारा लेने लगता है और दवाइयां तभी तक असर दिखती हैं तब तक उनका सेवन करते रहें लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिनके सेहन से आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे और आपको कोई भी गंभीर बीमारी नहीं होगी

1. सेब – ये फल सभी ने खाया है लेकिन इसके फायदों के बारे में कोई नहीं जनता होगा अगर आप इस फल का सेवन सुबह करते हैं तो आपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होगा इससे आपका हार्ट मजबूत होता है ये आपकी सोचने की छमता को बढ़ता है और ये आपकी स्किन से जुडी सभी समस्याओं को दूर करता है

2. केला – इसे एक भारी फलों में गिना जाता है क्योंकि ये मशलश को ग्रोथ करने के काम आता है अगर आप सुबह वर्कआउट के साथ इसका सेवन करते हैं तो ये आपके मशल्स को दोगुना कर देगा और केला पेट की सफाई के मामले में भी लाभदायक है

3. अंगूर – अगर आप हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अंगूर का सेवन जरूरी है ये आपके शरीर में होने वाले पानी की कमी को पूरा करता है

4. पपीता – जिन लोगों को हार्ट से जुडी कोई भी समस्या है तो वह सुबह मेडिटेशन के साथ पपीते का सेवन जरूर करें ये फल हार्ट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है और पेट से जुडी सभी समस्याओं का निवारण भी पपीते को कहा जाता है

5. अनार – आलसी और सुस्त लोगों के लिए सबसे वेस्ट है ये फल ये फल आपके अंदर खून की कमी को पूरा और उसकी गति में परिवर्तन करता है

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